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跑步和慢走哪个效果好
时间:2025-04-15 04:30:20
答案

各有千秋,慢走也是有氧运动,也能锻炼心肺功能也能提升免疫力个腿脚灵活。慢跑比慢走运动量大点,消耗脂肪快点,所以,这两种运动都很好

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