成都东站是一个综合性交通枢纽，您可以依据以下步骤从高铁换乘到火车：

到达成都东站高铁站台，下车后请根据站内指示牌前往站厅。

在站厅的指引下，前往地下一层的城际铁路换乘区，这里会有明显的标识和指引。

在城际铁路换乘区，您需要使用扶梯或者电梯前往地下二层的火车站。注意，不同车次的火车站可能会有所不同，请根据您所乘坐的火车车次前往正确的车站。

到达地下二层后，请跟随指示牌前往相应的候车室或者站台上乘坐您所需要的火车，这里也有工作人员可以提供咨询和帮助。

另外，如果您有大量行李需要搬运，建议您购买车站的托运服务，方便快捷。