一般来说，70岁男性需要充足的睡眠时间，每天晚上7-8小时为宜。每周应该进行适度的体育锻炼，如散步、骑自行车、游泳等，以保持身体健康。

饮食方面，建议选择健康的饮食习惯，少食多餐，控制饮食量和谷物摄入。此外，应适当的进行社交活动，保持积极的心态和社交圈子。是最好尽量避免过度吸烟和饮酒的行为，以减少健康问题的发生。总之，70岁男性应该保持适当的身体锻炼，合理膳食和积极心态，以保持健康和生活应有的品质。