热量:265 大卡(100克);1/6准备好玉米，最好用嫩的，口感比较好，

2/6用擦子擦出来，

3/6擦成这样，玉米棒上会有玉米粒的皮，就不要了。

4/6适当的加入糖。

5/6上火隔水蒸30分钟。