材料：姜末、蒜末、蚝油、青椒、胡萝卜。

准备：墨鱼仔洗净，过开水

青椒、胡萝卜切片，用热油炒下，过油时不易时间长，容易破坏菜的营养价值。

开炒：锅中放油，待油热放入姜末、蒜末，再放入蚝油（放入蚝油时小心别烫到，蚝油入锅时小心。）放入墨鱼仔，青椒、胡萝卜炒，加入盐、鸡精（味精都可）适量。翻炒均匀即可出锅。