首先将提拉面罩拿起来，确保里面没有杂物，然后将面罩放在脸上，将两条耳带勾在耳朵上，调整面罩的位置，使鼻子和嘴巴完全覆盖。

如果面罩上有鼻夹，则可以根据自己的鼻子形状调整鼻夹的位置，确保面罩紧密贴合面部，尽量减少空气的流通。

戴好后，用手指按压面罩的两侧，使面罩更加贴合。使用中尽量避免触摸面罩，避免污染。

使用完毕后，揭下面罩时，用手拿住耳带，不要碰触面罩和面罩内侧。