1.体重,尽量衣着背心短裤,平稳的站在体重秤上。

2.脂肪厚度,身体直立,测量肩胛骨下角处的皮下脂肪。

3.胸围,身体直立,将皮尺放在乳头上部绕体一圈。

4.腰围身体直立,用皮尺在肚脐上方绕体一圈。