当女生说中午饭不好吃时，你可以这样回复：

“哎呀，真抱歉听到你觉得午饭不好吃。是不是今天的菜品不合胃口？或者餐厅的厨师换了新菜单？”

“确实，有时候我们会遇到饭菜不合口味的情况。你可以尝试吃点小零食或者喝点水，或许会有所改善。”

“我理解你的感受，不过别太难过了。我们可以一起出去寻找更美味的餐厅，或者尝试做一些你喜欢的菜肴，让晚餐变得更美味。”

这样的回复既表达了对女生感受的关心，又提供了一些可能的解决方案。同时，也展示了你的体贴和愿意为女生考虑的态度。记住，在沟通中多关注对方的感受，给予积极的回应和支持，有助于建立更好的关系。