1、先将买来的荞麦清洗干净，并在太阳底下暴晒，直到晒干即可；

2、按照自己的喜好尺寸，准备一个空的枕芯套，将晒干的荞麦放进枕套内，根据自己喜好调整量的多少；

3、填充好荞麦后，将枕芯套的开口合上即可（可缝合也可缝制拉链）；

4、选择自己喜爱的枕套，将荞麦枕芯装进去即可投入使用。

5、注意要时常将枕芯拿出来晾晒，除菌。