在京东退货时，能否避免自己出运费取决于以下几个因素：

1. 商品类型：京东自营商品在退货时，通常不需要消费者承担运费。如果是第三方商家的商品，可能需要消费者先垫付运费，然后商家在退款时一并返还。

2. 会员等级：京东钻石会员和 PLUS 会员在退货时可享受双向免费，即上门取件和寄还都免费。其他会员则需根据情况判断。

3. 是否有运费险：购买时是否选择了运费险。如果选择了运费险，发生退货时，可以享受先付后退的待遇，即消费者先支付运费，商家在退款时一并返还。

4. 退货原因：如果退货原因是商品质量问题或商家责任，京东会负责承担运费。如果是消费者自身原因退货，可能需要承担运费。

总结起来，要实现京东退货不用自己出运费，首先要确认商品类型、会员等级以及是否有运费险。在退货时，请务必查看京东官方退货政策以及与商家沟通，以了解具体的运费承担情况。在此基础上，根据退货原因和政策要求，妥善处理退货事宜。