波兰豆角炒制时通常会用到一些波兰特有的香料和烹饪方法。以下是一种简单的波兰豆角炒制方法:
材料:
- 新鲜豆角 500克
- 大蒜 2瓣(切片或拍碎)
- 洋葱 半个(切丝)
- 培根或熏肉 100克(切小块)
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 或 菜籽油 适量
- 肉豆蔻粉(可选)少许
- 马郁兰(可选)少许
步骤:
1. 豆角洗净后,去两头并折断成长度适宜的段。
2. 在锅中加入适量的橄榄油,油热后先放入培根或熏肉煸炒至出油且边缘微微焦黄。
3. 加入洋葱丝和大蒜片,炒至洋葱变软和透明。
4. 接着加入豆角,翻炒均匀,让豆角充分吸收肉和洋葱的香味。
5. 根据个人口味添加适量的盐和黑胡椒粉进行调味,如果喜欢可以加入少许肉豆蔻粉和马郁兰增添香气。
6. 翻炒几分钟后,加入适量的水(水量大约没过豆角),盖上锅盖,中小火焖煮至豆角熟软。
7. 汤汁收干后,打开锅盖,继续翻炒几分钟,直到豆角表面略微焦黄。
8. 关火后即可盛出,趁热享用。
波兰豆角的特色在于使用培根或熏肉增加风味,以及加入一些当地香料如肉豆蔻和马郁兰。根据个人口味,还可以加入一些辣椒或其他喜欢的调料。