1. 牛奶加糖不会破坏营养：蔗糖能变成葡萄糖，被人体完全吸收，补充身体缺乏的能量，不会破坏牛奶中的营养。

2. 不要加红糖：红糖中的酸性物质会与牛奶中的蛋白质形成蛋白质沉淀，造成浑浊现象。