如果孩子被撞只有肌肉拉伤，可以向肇事方要求医疗费用的赔偿，包括挂号、治疗、康复等费用。同时，可以要求相应的误工费和交通费用的赔偿。

此外，如果孩子的家长因要照顾孩子而耽误了工作，也可以要求相应的护理费用的赔偿。但要注意，在协商赔偿金额时一定要考虑到孩子的年龄和伤情程度，避免要求过高，以免影响赔偿的实现。