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爬坡算有氧运动吗
时间:2025-04-16 11:52:16
答案
爬坡
运动
是全身的有氧运动,主要锻炼臀部和
腿部
。臀部
肌肉
会收紧,腿粗肌肉会紧实有力,爬坡一
个月
会有明显的
效果
。广受欢迎
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