可以增强体能。<ascii>

2、促<ascii>进消化：在活动锻炼的过程中，也<ascii>可以起到促进肠道蠕动帮助消化的<ascii>效果。<ascii>

3、消耗热<ascii>量：适当走路可以帮助消耗体能和<ascii>身体热量，有助于瘦身。<ascii>