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每天跳3000个绳的好处和坏处
时间:2025-04-15 08:49:56
答案

好处是:对于普通人运动量在合理范围内,对提高身体素质和协调性、灵活性有益,并利于身体健康。

坏处是:若以减肥为目的,该运动量偏低,短期内难以起到明显效果

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