脚后跟站立可以促进身体的平衡和稳定。相比于脚掌站立，脚后跟站立使得身体的重心更加向后倾，减少了前倾的压力。这种站立方式对于维持身体直立、提高稳定性和保护腰椎有很大的益处。

此外，通过后跟站立可以锻炼脚部的肌肉、韧带和关节，提高身体的协调性和灵活性。但是过于频繁和长时间的脚后跟站立也会对膝关节造成负担，所以在使用时还要适量、循序渐进。