站姿和坐姿对腰椎的压力并不一样。在站立时，人体的脊柱处于自然状态，肌肉可以更好地支撑脊柱，并且重力对腰椎产生的压力也会被更好地分散。

而在坐姿时，因为腿部肌肉的支撑下，脊椎曲度会加深，使腰椎处于一种不自然的状态，同时也会使得腰部的肌肉得不到足够的锻炼。因此，长时间的坐姿容易导致腰部疲劳、僵硬等症状。综上所述，站姿对腰椎的压力比坐姿小一些，但两者都需要适当的休息和锻炼。