糙米饭团主要由糙米制成，但也可以加入其他种类<ascii>的米来增加口感和营养价值。以下是一些可能用于糙米饭<ascii>团的米的种类：<ascii>

糙米：这是饭团的主要成<ascii>分，糙米是未经完全碾磨的大米，保留了部分外层组织和<ascii>胚芽，因此比白米更有营养，含有更多的膳食纤维、维生<ascii>素和矿物质。<ascii>

<ascii>紫米：紫米是一种颜色深紫<ascii>的大米，口感较糙米更为软糯，同时富含花青素、矿物质<ascii>和维生素，具有抗氧化和抗衰老的作用。

<ascii>黑米：黑米也是一种营养丰富的米，含有丰富的膳食纤维<ascii>、矿物质和维生素，尤其是铁的含量较高，有助于补血。<ascii><ascii>

红米：红米含有丰富的抗氧化物质和营养<ascii>元素，如氨基酸和维生素B、E，能有效帮助人体肠胃吸<ascii>收，提升免疫力。<ascii>

<ascii>小米：小米是一种较小<ascii>的米，口感较为细腻，含有较高的纤维含量和丰富的维生<ascii>素，常用于煮粥。

除了以上几种米，糙米<ascii>饭团还可以根据个人的口味和需求，添加其他谷物或豆类<ascii>，如燕麦、小麦仁、藜麦、红豆、绿豆等，以增加饭团的<ascii>口感和营养价值。<ascii>

总的来说，糙米饭团的<ascii>米的种类并没有固定的限制，可以根据个人口味和需求进<ascii>行选择和搭配。<ascii>