备考四级考试的高效方法包括：

1. 制定学习计划：制定合理的学习计划，包括每天的学习时间安排、复习内容和练习题目。合理的学习计划有助于提高学习效率。

2. 多维学习：结合听力、阅读、写作和口语等多种学习方式，全面提高英语能力。可以通过听力练习、阅读理解、写作练习和口语模拟等方式进行综合训练。

3. 多练习题：做大量的真题和模拟题，熟悉考试题型和要求，提高解题速度和准确度。

4. 注重词汇和语法：四级考试对词汇量和语法要求较高，因此要注重积累词汇和掌握基本语法知识。

5. 及时总结：学习过程中要及时总结笔记，整理知识点，加深记忆。

6. 听力训练：多听英语广播、录音和英语电影，提高听力理解能力。

7. 口语练习：多参加口语练习，提高口语表达能力和语音语调。

8. 考前冲刺：考前集中复习，做模拟题，查漏补缺，保持良好的状态迎接考试。