可以

当然有好处，补充人体所需水分。每天早上空腹喝一杯温开水，可以补充人体在夜间所损失的水分，同时还可以维持身体的正常运行，因为在夜间经过一夜的呼吸和汗液消耗，会导致身体处于缺水状态，需要及时补充才可以满足人体所需