当然可以，您可以用这样文明的方式请求楼上保持安静：“您好，我是楼下的邻居。最近我在家里休息和工作的时候发现自己比较容易分心，反思的时候我发现噪音过大会对我造成干扰。

能否请您在行走、交谈或进行其他活动时尽量保持安静，这样我也能更好地专注于自己的事情。非常感谢您的理解和配合，祝您生活愉快！”