在荒岛求生的情况下，要考虑到自身的营养与能量需要，馒头相对于花生在热量和营养上更加全面。馒头富含碳水化合物和蛋白质，而花生虽然含有丰富的蛋白质和脂肪，但是不同种类的花生热量差别较大，而且不易消化。因此，在荒岛求生中，为了更好地满足身体的能量需求和维持身体长久的健康状态，建议选择吃馒头。