储存母乳：

1. 在储存前，先将用于储存的容器（奶瓶或乳袋）消毒并晾干。

2. 将新鲜挤出的母乳倒入容器中，不要超过容器的三分之二，因为冷冻的母乳会膨胀。

3. 标记好日期和时间，以便知道储存了多久。

4. 将容器放进冰箱或冷冻室（如果要冷冻）。

5. 如果需要使用，将冷冻的母乳放进冰箱或在室温下自然解冻，不要用微波炉解冻母乳。

储存温奶：

1. 在储存前，先将用于储存的容器（奶瓶或乳袋）消毒并晾干。

2. 将新鲜泵出的母乳或加热好的奶倒入容器中，不要超过容器的三分之二。

3. 立即放进冰箱中储存，最好放在冰箱的中央，不要放在门口或其他温度易受影响的地方。

4. 如果需要使用，可以将温奶放在室温下自然解冻，也可以放在温水中加热。注意不要用微波炉加热温奶，这样可能会破坏母乳中的营养成分。

无论是储存母乳还是温奶，都要确保使用干净的容器，严格遵守储存时间和方法，以确保储存的母乳和温奶安全健康。