在Excel中，你可以使用IF函数来实现"若大于则等于"的命令。具体操作如下：

在你需要更改的单元格中，输入IF函数。IF函数的基本语法是 IF(logical_test, value_if_true, [value_if_false])。其中，logical_test是你想要测试的条件，value_if_true是当条件为真时你希望返回的值，value_if_false是当条件为假时你希望返回的值。

将你的条件放在 logical_test的位置，例如，如果你想检查单元格A1的值是否大于40，你应该这样写：IF(A1>40)。

在 value_if_true的位置，写入你希望在条件为真时返回的值。例如，如果你想在单元格A1的值大于40时将其更改为40，你应该这样写：IF(A1>40,40)。

如果你的 value_if_false不需要返回任何值，可以留空或者写成FALSE。

最后，按回车键，Excel就会根据你的条件更改单元格的值。

例如，假设你在单元格B1中输入了IF(A1>40,40,A1)，那么如果单元格A1的值大于40，B1的值就会变为40；如果A1的值不大于40，B1的值就会保持不变。

请注意，IF函数只会影响它所在的单元格，不会改变原数据。如果你想永久改变原数据的值，可以使用Excel的"选择性粘贴"功能。步骤如下：

将包含IF函数的单元格复制。

在原数据位置右键单击，选择"选择性粘贴"。

在弹出的对话框中，选择"数值"，然后点击"确定"。

这样，你就完成了"若大于则等于"的操作 。