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力竭组间歇时间多久
时间:2025-04-17 23:07:36
答案

5到8分钟左右。

力量训练的组间休息,有时候要15分钟以上

有效的力量训练,它的组间休息应该在5~8分钟。甚至,在某些极端艰苦的训练课上,你可能需要把组间休息拉长到15分钟以上。

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