以下是一份穷游需要带的物品清单，你可以根据自己的实际情况进行调整：

1.背包或行李箱：选择适合自己行程的行李箱或背包，以便携带必要的物品。

2.证件和钱包：携带护照、签证、机票、银行卡、现金等重要证件和钱包。

3.衣物：根据行程选择适合的衣物，包括外套、衬衫、裤子、鞋子等。

4.洗漱用品：携带牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾等基本的洗漱用品。

5.药品：根据自己的身体状况，携带一些常用的药品，如感冒药、消炎药、止痛药等。

6.充电器和充电线：携带手机、电脑等电子设备的充电器和充电线。

7.其他物品：根据自己的需求，携带其他必要的物品，如相机、太阳镜、雨伞等。

请注意，穷游需要做好充分的准备和规划，以确保旅行的安全和舒适。同时，尽量选择经济实惠的住宿和交通方式，以节省开支。