每天进行10分钟的拉伸可能会在一个月内产生一些变化，具体变化因个人情况而异。以下是一些可能出现的效果：

1. 提高柔韧性：持续进行拉伸锻炼可以增加肌肉和关节的灵活性，使身体更加柔软。

2. 减少肌肉紧张：拉伸有助于减少肌肉的紧张和僵硬感，缓解日常压力和疲劳。

3. 改善姿势：定期拉伸可以改善身体姿势，减少不正确的姿势对身体的不良影响。

4. 放松心情：拉伸是一种放松身心的运动，可以促进血液循环和释放身体内的紧张情绪，让您感到更轻松和平静。

然而，拉伸的效果因个人体质、锻炼频率和拉伸技巧而异。如果您有特定的健康问题或需求，请咨询专业的健身教练或医生，以获得更具体和个性化的建议。