如果您指的是苹果XR可以升级到iOS 14.6，那么答案是可以的。苹果XR是支持iOS 14的设备之一，因此您可以通过以下步骤将其升级到最新版本的iOS：

1. 确保您的设备已连接到Wi-Fi网络，并且电池电量充足。

2. 打开“设置”应用程序，然后选择“通用”。

3. 在“通用”菜单中，选择“软件更新”。

4. 如果有可用的更新，您将看到一个“下载并安装”按钮。点击该按钮，然后按照屏幕上的指示进行操作。

5. 等待下载和安装完成。这可能需要一些时间，具体取决于您的网络速度和设备性能。

需要注意的是，升级到新版本的iOS可能会对您的设备产生一些影响，例如影响电池寿命或导致某些应用程序无法正常工作。因此，在升级之前，建议您备份您的设备数据，并确保您的设备符合升级要求。