上袖排是一种古老的太极拳手势和手法，它可以帮助练习者锻炼臂力和肩部灵活性，同时提高拳腿协调性和步伐控制能力。

该手势的实施方式包括将左手从左侧随徐而上直到托住右手手肘，同时右手从右侧向前直到伸直，接着左手向前掌心向上，右手掌心向下成90°角。

练习者可以通过反复练习上袖排手法来提高太极拳技能，同时收获健康的身体和稳定的心态。