通常情况下，白色穿戴甲需要照 20-30 分钟。不过，具体时间可能会因不同的穿戴甲品牌、厚度和光源等因素而有所不同。因此，建议您在使用穿戴甲之前，先仔细阅读说明书，并按照说明书上的指导操作。