练习健身只花费大量时间来强化自己的胸部是有限制的，因为大多数训练只会带来有限的结果。然而，如果你注重全身性训练，并利用不同的训练方案和器材，你会得到更加均衡的身体发展。

练习其他肌肉群，如背部、腿部和腹部，可以帮助你平衡和增强身体的其他部分，改善你的身材比例和整体健康状况。

此外，练习多样化的运动不仅有益于身体发展，还有助于保持兴趣和激励，增加自我挑战和成就感。因此，健身不应仅限于练习胸部，应全面而综合地考虑身体的需求。