日常调理：保持乐观、豁达的情绪状态，适当进行慢跑或爬山等活动，促进血液循环，有助于延缓大脑衰老。

饮食调理 日常中注意清淡饮食，多补充蛋白质，多吃健脑的食物。

日常少吃含糖食物，生活作息规律，避免熬夜、饮酒等