可以采取以下步骤：

通过网络自助取消：

搜索“成都高新区电子税务局”官网。

登录您的账号（如果有的话），或者注册一个新账号。

在网站中选择“我要办税”。

选择“居民社保费业务办理”。

在下拉菜单中选择“居民社保已申报查询”，这里会显示已申报但未交款的订单。

选择相应的订单进行取消操作1。

通过用人单位取消：

如果您是用人单位的员工，可以由用人单位提交《用人单位职工医疗、生育保险增减变更申报表》、终止(解除)劳动关系协议书或者离职证明，申报办理医保停保手续2。

个人申请取消：

如果您是个人参保人员，且用人单位连续三个月以上未按时缴纳基本医疗保险费，您可以提出申请，以灵活就业人员身份接续医保关系2。

您可以至医保个账窗口提出申请，填写城镇居民基本医疗保险退保申请表，并提供所需资料。

经办人员核对您的基本信息和退保资格后，符合条件的将给予医保退保，并出具退款通知单。

最后，您需要到医保财务结算窗口办理退款3。