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低强度体育锻炼标准
时间:2025-04-14 04:07:26
答案

低强度身体活动耗氧量是静坐时的1.5-3倍,即1.5-3METs。

常见的轻强度身体活动有慢走、沐浴等不会使我们的心率和呼吸频率显著改变的活动。

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