星巴克晚霞柠檬茶的热量取决于所选择的杯型和添加的糖浆或奶油。以中杯为例，原味晚霞柠檬茶含有约130卡路里的热量，添加简单糖浆则为170卡路里，添加焦糖糖浆则为190卡路里，添加奶油则为240卡路里。因此，如果想要控制热量，可以选择无糖的原味晚霞柠檬茶或者少加糖浆和奶油，同时可以选择更小的杯型。需要注意的是，热量只是其中一个方面，还要考虑茶中的营养成分和其对身体的影响。