您好，1. 否认阶段：无法接受现实，否认事情的发生和真相。

2. 愤怒阶段：情绪不稳定，感到愤怒、失望和不公平。

3. 讨价还价阶段：试图通过讨价还价来解决问题，寻找可能的解决方案。

4. 抑郁阶段：情绪低落，感到无助和绝望。

5. 接受阶段：开始接受现实，开始寻找新的目标和方向，并慢慢恢复生活的正常。