女性荷尔蒙主要由雌激素和孕激素组成，以下是一些可以帮助增加女性荷尔蒙的食物：

1. 大豆产品：大豆含有植物雌激素，可以帮助增加雌激素水平，例如豆腐、豆浆、黄豆等。

2. 核桃：核桃是一种富含脂肪酸和植物雌激素的坚果，可以帮助增加女性荷尔蒙水平。

3. 瑞士芝士：瑞士芝士中含有丰富的短链脂肪酸和雌激素，有助于调节荷尔蒙水平。

4. 鲑鱼：鲑鱼中富含omega-3脂肪酸，可以帮助平衡荷尔蒙水平。

5. 红肉：红肉中包含丰富的锌和铁等矿物质，有助于增加女性荷尔蒙的分泌。

6. 芹菜：芹菜中含有一种叫做黄酮的物质，可以帮助女性平衡荷尔蒙水平。

总之，多吃上述食物可以帮助女性增加荷尔蒙水平，但应适度食用，不要过度摄入。如有需要，建议咨询医生或营养师。