海产品：海带、海鱼、虾、蟹、贝类等海洋生物含有丰富的碘元素。

蔬菜：碘含量较高的蔬菜有菠菜、芹菜、白菜、西兰花、胡萝卜等。

水果：部分水果也含有适量的碘，如苹果、香蕉、葡萄等。

肉类：猪肉、牛肉、羊肉等肉类食品中也含有一定量的碘。

蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品碘含量较高。

奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中含有碘。

谷物和豆类：糙米、燕麦、大豆、豆腐等食物含碘较多。