首先要自己看开一些，心情开朗一些，不要钻牛角尖，遇事尽往好处想，没有解决不了的问题，时间会消磨一切，自己把心态放平衡，生活就会愉快很多，精神就会放松，就不会得心理疾病，保持一个放松的心理状态，身体就会健康，