一般来说，3岁宝宝可以适量尝试一些含有低可可含量的巧克力，如牛奶巧克力。但需要注意的是，巧克力中含有咖啡因和可可碱等成分，可能对幼儿的身体健康造成影响。同时，巧克力也不是必须的食品，宝宝还是要以食物多样性、合理营养为主。因此，家长要根据宝宝的身体健康状况、口味喜好等因素，适当控制和选择巧克力食品，保证宝宝的健康成长。