如果你是一名想要加入跑团的新手，可以参考以下几个步骤：

第一步，先搜集一些所在城市或周边地区的跑团信息，可以通过跑团的官方网站、社交媒体、跑步APP等途径获取。同时，也可以向身边的跑友或健身爱好者咨询。

第二步，根据自己的跑步水平、对团队文化的需求等因素，筛选出自己比较适合的跑团，并了解该团队的活动形式、培训等信息。

第三步，向跑团负责人或管理人员咨询如何加入团队、参加活动等问题，并填写相关的申请表或加入群组等。

第四步，按照跑团活动的规定和要求参加训练、比赛等活动，尊重团队文化和团队成员，与跑团一起享受跑步的快乐和健康的生活。