长期频繁的接发会对头发造成损害，包括头发变薄、断裂和干燥等。如果想将损害恢复到原来的状态，需要耐心和时间。一些方法可以帮助头发养回来，例如减少接发次数，使用滋润头发的洗发水和护发素，多吃富含蛋白质和维生素的食物以及每周做一次深层护理。但是需要注意的是，如果损害过于严重，可能需要剪掉头发并重新开始生长。