在外地交社保回老家了，可以把社保转回老家。

只要带好原单位给的离职证明，去原单位所在区的社保局，办理社保转移业务，然后转到户籍所在地的社保局即可，转入后缴纳的社保年限与转入之前的年限是累计计算的。

【法律依据】

《社会保险法》第十五条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。

参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；

也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。