要激活大脑系统，可以尝试以下方法：

1. 合理饮食：摄入营养丰富的食物，例如富含omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、蔬菜和水果，有助于提供大脑所需的营养物质。

2. 锻炼身体：进行有氧运动可以促进血液循环，提高氧气供应到大脑，从而提升大脑的功能和效率。

3. 充足睡眠：良好的睡眠有助于大脑休息和恢复，提高注意力、记忆和学习能力。

4. 大脑训练：进行一些有助于激活大脑的训练活动，如解谜游戏、学习新的技能、阅读和学习新知识等。

5. 均衡生活：保持身心平衡，减少压力和焦虑，有助于提高大脑的工作效率和创造力。

6. 足够的挑战：让大脑面对新的挑战和刺激，例如学习新的技能、参加活动和与他人交流，可以帮助大脑保持活跃。

记住，每个人的大脑系统独特，不同的人可能对不同的方法有不同的反应。试验和找到适合自己的方法是最重要的。