1. 超声波洗牙和喷砂洗牙是两种有效的洗白牙齿的方法，可以快速改善牙黄的症状。

2. 养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饮用浓茶、咖啡后漱口，防止色素沉着。

3. 还可选择其他美白牙齿的方式，如美白牙贴、美白仪、烤瓷牙等，需根据具体情况来选择合适的方式。

4. 注意口腔卫生，如果出现牙黄现象，可到医院进行处理。