1. 拉站练习宝宝可以在6个月左右开始练习坐和站。

2. 这是因为在宝宝6个月左右，他们的脊椎和肌肉发育已经足够支撑他们坐起来和站立起来。

此时，宝宝的头颈控制能力也会逐渐增强，能够保持坐姿和站立姿势。

3. 宝宝练习坐和站有助于他们的身体发育和运动能力的提升。

通过练习坐和站，宝宝可以锻炼脊椎和肌肉的力量，提高平衡能力和协调性。

同时，坐和站的练习也有助于宝宝发展手眼协调能力，为他们日后学习走路和其他运动打下基础。