1. 制定明确的计划和时间表：制定一个有效的时间表，并记录每个任务所需的时间。这样可以帮助你更好地掌握你的时间，并使你更有组织。

2. 与别人交流：如果你感到孤独或者沮丧，不妨与身边的朋友或家人交流。与他们聊天，倾诉自己的烦恼，会让你感到轻松和舒适。

3. 适度的运动和休息：在期末复习期间，除了专心学习外，还要留出时间适度的运动和休息。这样可以帮助你放松身心，并使你更有精力回归学习。

4. 换个环境或考虑远离干扰：如果你在家里感觉容易被干扰，可以考虑去学习室或图书馆，有一个比较安静的学习环境，有利于提高效率和学习成果。

5. 使用一些工具或技巧：例如使用各种学习工具和技巧，例如漫画笔记、速记、流程图、记忆角色等等。这些工具和技巧可以帮助你更好地理解和记忆复杂的概念和知识。