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素炒豌豆荚的做法
时间:2025-04-14 00:21:33
答案

素炒豌豆荚是一道简单的中式家常菜,主要材料就是新鲜的豌豆荚。以下是一个基本的素炒豌豆荚的做法

一、材料:

1. 新鲜豌豆荚适量(一般一人份大约200克)

2. 大蒜几瓣(根据个人口味调整

3. 食用油适量

4. 盐适量

5. 白糖少许(可选)

6. 鸡精或味精少许(可选)

7. 清水适量

二、做法:

1. 准备材料:将豌豆荚洗净,去掉两头和筋,然后切成大约4-5厘米长的段。大蒜去皮,切成薄片或者拍碎。

2. 烧水:在锅中烧一锅水,水开后加入少许盐(可以让豌豆荚保持翠绿色),将豌豆荚焯水大约1分钟,捞出后迅速放入冷水中浸泡,以保持脆嫩和色泽,再沥干水分。

3. 热锅凉油:在炒锅中加入适量的食用油,油热后加入大蒜片,炒出香味。

4. 炒豌豆荚:将焯好水的豌豆荚倒入锅中,快速翻炒均匀,加入适量的盐调味。

5. 调味:根据个人口味,可以加入少许白糖提鲜,也可以加入鸡精或味精增加鲜味,但这些都是可选的。

6. 出锅:豌豆荚炒至变色,变得稍微软一些,但仍然保持脆嫩即可出锅。

三、注意事项:

1. 豌豆荚不宜炒得过久,否则会失去脆嫩口感。

2. 焯水的时间不宜过长,以免营养流失和颜色变黄。

3. 根据个人口味调整调味料的使用,尽量保持豌豆荚的自然清甜。

这样一道清爽可口的素炒豌豆荚就完成了,简单快捷,营养丰富,很适合作为日常餐桌上的一道素菜。

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