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四十岁多久一次运动合适
时间:2025-04-21 02:43:22
答案
四十岁的
男人
一星期健身三到五次最佳,基本上是每隔一天健身一次,每周休息两天为好,人到中年,
工作
生活
两不误,抽
时间
锻炼身体很好。每天跑步五公里,
速度
不宜过快,也可以每天饭后散步
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